第1木曜日 ①9:00~10:00 ②10:30~11:30
第2・第4火曜日 10:30~11:30
参加費:1,500円
指導:西原恵美
ヨーガ(Yoga)は結ぶ、つながる、1つになるなどの意味があります。
“今”に集中して、ご自分の体を無理なく動かし、ゆったりと呼吸をして、内面へ意識を向けてゆきます。続けていくことで、心身が安定し、心地よい状態に整えられてゆきます。
日常生活の中でも生かせる知恵がたくさんあるヨーガ!ご一緒にやってみませんか?
どなたでも、いつからでも、どうぞお気軽にご参加ください。
お待ちしています。